Rozpocznij każdy dzień od planu zachowania trzeźwości, gdy obfituje pokusa

Przyczyna może być biochemiczna, gdy osoba uzależnia się od uwalniania hormonów i innych substancji chemicznych w mózgu, które pojawiają się podczas stosunku płciowego lub kulminacji. Przyczyną może być również sytuacja emocjonalna, z postrzeganym uzależnieniem od miłości, które wysyła ich od partnera seksualnego do partnera seksualnego w desperackiej próbie poczucia opieki i wartości. Uzależnienie od seksu może wyrosnąć z nadużyć we wczesnym dzieciństwie lub w wyniku przewlekłego stresu, depresji lub lęku.

Leczenie i zarządzanie uzależnieniem od seksu

Leczenie uzależnienia seksualnego opiera się na wielu tych samych technikach, które są stosowane w przezwyciężaniu uzależnienia od hazardu, zakupów i innych zachowań. Obejmują one:

Terapia. Lekarze odkryli, że połączenie terapii indywidualnej i terapii par może pomóc osobie lepiej zrozumieć i zmierzyć się z nałogiem. Celem jest przywrócenie zdrowego życia seksualnego opartego na wspólnej intymności, radościach i emocjach, a nie na przymusach. Programy 12-stopniowe. Przystąpienie do programu 12 kroków może być bardzo pomocne dla osoby uzależnionej od seksu. Zapewniają one wsparcie moralne i emocjonalne, a także pewną odpowiedzialność ze strony innych członków grupy. Lek. Niektóre leki mogą pomóc w kontrolowaniu popędu płciowego. Należą do nich leki przeciwlękowe, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, środki progestagenowe i wzmacniacze serotoniny. Jednak lekarze odkryli, że samo przyjmowanie tych leków nie służy jako ostateczne lekarstwo na uzależnienie od seksu, podobnie jak sprzątanie domu chronicznego zbieracza nie powstrzyma tej osoby przed ponownym tworzeniem bałaganu.

Uzależnienie od seksu jest poważnym problemem behawioralnym, który wymaga równie poważnego zaangażowania, aby przestać. Uzyskanie pomocy jest zwykle niezbędne do odbudowania istniejącej relacji lub stworzenia naprawdę znaczącej relacji.

Dowiedz się więcej w Centrum Zdrowia Seksualnego w Codziennym Zdrowiu.

Zapisz się na nasz biuletyn o zdrowiu seksualnym!

Najnowsze informacje na temat zdrowia seksualnego

Tajemnice testosteronu

Shanna H. Swan, PhDA 21 kwietnia 2021

Najlepsze techniki seksualne dla podniecenia i przyjemności kobiet

Ogólnokrajowe badanie pokazuje, w jaki sposób kobiety mogą prosić o to, czego chcą.

By Beth Levine 14 kwietnia 2021

Przewlekłe schorzenia ojców związane z ryzykiem utraty ciąży

Badanie sugeruje, że zespół metaboliczny u przyszłego taty jest powiązany z ponad 1 na 4 poronień.

Autor Becky Upham18 grudnia 2020

15 prezentów wellness pozytywnych pod kątem seksu

Od smartfona po sypialnię, te seksualne prezenty wellness gwarantują, że przyciągną głowy i podkręcą palce.

Autor: Kaitlin Sullivan 4 listopada 2020 r.

Dlaczego młodzi Amerykanie uprawiają mniej seksu niż kiedykolwiek wcześniej

Niedawno opublikowane badanie, które zakończyło się dwa lata przed pandemią, wykazało, że młodzi ludzie w XXI wieku uprawiają mniej seksu.

Jessica Migala 11 sierpnia 2020 r.

Jego i jej problem zdrowia seksualnego

Według badań mikrobiom prącia mężczyzny może przewidzieć, czy u jego partnerki rozwinie się bakteryjne zapalenie pochwy.

Przez Stacey ColinoSierpień 5, 2020

5 wskazówek dotyczących wyboru najlepszego terapeuty seksualnego dla Ciebie i Twojego partnera

Szukasz wykwalifikowanego terapeuty, który pomoże Ci w problemach seksualnych, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto, co musisz wiedzieć.

Autor: Catherine Pearson 9 marca 2020 r.

Kim jest terapeuta seksu i jak można mi pomóc?

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z problemami z funkcjami seksualnymi, czy problemami związanymi z intymnością, terapeuta seksualny może pomóc.

Autor: Catherine PearsonMarzec 5, 2020

Nowe badanie ujawnia, że połowa młodych kobiet jest niezadowolona ze swojego życia seksualnego

Wyniki pokazują, że lęk, zły obraz ciała i stres mogą prowadzić do niezadowolenia.

Przez Becky UphamLuty 27, 2020

5 sposobów na uwolnienie hormonu miłości, oksytocyny

Autor: Laurie Sue Brockway 11 lutego 2015 r."

Ubrania, buty, nowe gadżety — wszelkiego rodzaju dobra materialne mogą sprawić, że poczujemy się dobrze, przynajmniej chwilowo. To naturalne, że zakupy są przyjemne dla wielu osób. Ale jest różnica między czerpaniem radości z okazjonalnych zakupów a byciem „zakupoholikiem” lub uzależnieniem od zakupów.

Nienormalny impuls do kupowania rzeczy – zwany oniomanią – jest uważany za zachowanie kompulsywno-impulsywne. Specjaliści od zdrowia psychicznego klasyfikują go jako zaburzenia kontroli impulsów lub (ICD), w tym kleptomanię i kompulsywny hazard. Badania sugerują, że uzależnienie od zakupów może być związane z innymi emocjami i stanami, takimi jak gniew lub poczucie braku kontroli, depresja lub samotność oraz choroba afektywna dwubiegunowa.

Ale co napędza uzależnienie od zakupów? Większość zakupoholików twierdzi, że robią zakupy, aby poczuć pewną kontrolę, której nie znajdują w innych obszarach swojego życia. Depresja i problemy z samooceną mogą prowadzić do uzależnienia od zakupów, a poczucie samotności, lęku i złości może wywoływać kompulsywne zakupy.

Zakupy wydają się działać jak behawioralny lek przeciwdepresyjny, dając zakupoholikom pośpiech lub haj – podobnie jak mówią alkoholicy i narkomani – zwykle po którym następuje krach z poczuciem winy, zmęczeniem i większym niepokojem.

Jak nawyk robienia zakupów staje się uzależnieniem od zakupów

Wydaje się, że społeczeństwo nie traktuje uzależnienia od zakupów bardzo poważnie, postrzegając to zachowanie jako bardziej nieodpowiedzialne lub spowodowane brakiem siły woli, albo trywializując je terminem takim jak „terapia detaliczna”. W przeszłości niektórzy badacze nie zgadzali się co do tego, czy zakupy lub jakiekolwiek zachowanie można zaklasyfikować jako uzależnienie.

Jednak na podstawie kilku badań wielu specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym zgadza się, że zakupy i wydawanie pieniędzy, a także hazard i korzystanie z komputera lub Internetu mogą być uzależniające.

Robienie zakupów może wyzwalać reakcje w mózgu, zwłaszcza receptory dobrego samopoczucia, dopaminy i endorfin. Kiedy zakupoholiczka przestaje robić zakupy, doświadcza objawów odstawienia, podobnych do tych, których doświadczają osoby uzależnione. Ponadto, ponieważ zarówno leki, jak i terapie psychologiczne okazały się pomocne dla osób z kompulsywnymi zakupami i innymi zaburzeniami kontroli impulsów, termin „uzależnienie” wydaje się trafnym odniesieniem do kompulsywnego robienia zakupów.

Sposoby radzenia sobie i przezwyciężania uzależnienia od zakupów

Podobnie jak inne uzależnienia, uzależnienie od zakupów może wiązać się z wysokimi kosztami. Bliscy uzależnionego od zakupów często mają wiele wspólnego z rodziną narkomana. Zachowanie kompulsywne może powodować kłótnie rodzinne, separacje i oczywiście kłopoty finansowe.

Przyjaciele i członkowie rodziny zakupoholiczki mogą sobie poradzić, dowiadując się najpierw o problemie i co wywołuje kompulsywne zachowania zakupowe.

Nie usprawiedliwiaj tego zachowania ani nie kłam, aby chronić zakupoholiczki. Niemądrze jest kłócić się, oskarżać lub grozić kupującemu. Staraj się być neutralny i dostępny, jeśli osoba poprosi o pomoc. Pamiętaj, że uzależnienie można leczyć.

Podczas gdy wielu uzależnionych od zakupów lub wydawania pieniędzy znajduje pomoc w grupach wsparcia, zaprzeczenie problemu jest często przeszkodą w uzyskaniu pomocy. I chociaż interwencja może zmusić zakupoholika do rozpoznania i przyznania się do problemu, proces ten jest również obciążony emocjonalnie. Uzyskaj pomoc od specjalisty przed zaplanowaniem interwencji.

Gdy kupujący przyzna się do problemu i poprosi o pomoc, powracający zakupoholik może uznać, że konieczne jest, aby zaufany przyjaciel lub członek rodziny przejął na jakiś czas jego obowiązki finansowe.

Jeśli uważasz, że możesz mieć uzależnienie od wydawania pieniędzy lub zakupów, uzyskaj profesjonalną pomoc, aby dowiedzieć się, co powoduje Twoje impulsywne lub wymykające się spod kontroli zakupy. Następnie porozmawiaj o wyzwalaczach z przyjaciółmi i rodziną, aby niechcący nie zniweczyli wysiłków zmierzających do pokonania twojego uzależnienia, i wyjaśnij, w jaki sposób mogą pomóc.

Zapisz się do naszego biuletynu Mental Wellness!

Najnowsze w uzależnieniu

Demi Lovato jest trzeźwa w Kalifornii: co to znaczy i czy jest bezpieczna?

Dowiedz się, jak to „umiarkowane” podejście może wpłynąć na Twoje zdrowie.

Autor: Katie Williams, 23 kwietnia 2021 r

Telemedycyna i telezdrowie dla uzależnień i zdrowienia

Narzędzia i aplikacje online zapewniają wirtualną społeczność i zmniejszają izolację społeczną podczas pandemii COVID-19.

Autor: Becky Upham30 kwietnia 2020

Zaburzenie gier i uzależnienie od gier wideo: co należy wiedzieć

Eksperci twierdzą, że to oficjalne: gry wideo uzależniają i mogą szkodzić zdrowiu psychicznemu.

Autor: Michael Dolan Czerwiec 3, 2019

WHO klasyfikuje kompulsywne zachowania seksualne jako zaburzenie zdrowia psychicznego

Klasyfikacja nie jest pozbawiona kontrowersji, ale może pomóc zwiększyć świadomość i leczenie.

Autor: Fran KritzLipiec 16, 2018

Samotność i inne objawy uzależnienia cyfrowego są widoczne u uczniów

Ankieta przeprowadzona wśród studentów college’u sugeruje, że nadużywanie smartfonów może prowadzić do trudnych do kontrolowania zachowań i poczucia depresji, lęku i samotności. . .

Autor: Michael Dolan 4 kwietnia 2018 r.

Czy twój facet jest uzależniony od seksu?

Do 15 listopada 2017 r.

8 powszechnych uzależnień behawioralnych

Zachowania mogą być tak samo uzależniające jak substancje takie jak alkohol i narkotyki. Dowiedz się, jakie czynności mogą powodować poważne problemy dla niektórych osób.

Autor: Chris Iliades, MD, 22 marca 2016 r.

10 podstawowych faktów na temat nadużywania alkoholu

Alkohol, najczęściej stosowana substancja uzależniająca, może wyrządzić nieodwracalne szkody, jeśli wypijesz go w nadmiarze.

By Kathleen Hall Marzec 17, 2016

10 sposobów na uniknięcie nawrotów wakacyjnego uzależnienia

Czy możesz mieć wesołe wakacje ostrokrzewu, gdy wychodzisz z nałogu? Rozpocznij każdy dzień od planu zachowania trzeźwości, gdy obfituje pokusa.

By Diana Rodriguez Listopad 12, 2015

Alkoholizm u kobiet: ukryte zagrożenie dla zdrowia

Około 4 milionów amerykańskich kobiet jest uzależnionych od alkoholu. Julie Dostal była jedną z nich, dopóki nie znalazła się na ścieżce do wyzdrowienia.

Jennifer Acosta Scott 25 czerwca 2015 r."

ŚRODA cardiline apteka, 26 czerwca 2013 r. — Kokaina, heroina i koktajle mleczne mają więcej wspólnego niż bycie ulubionym pobłażaniem nastoletnich aktorów z Hollywood, którzy poszli źle. Pokarmy bogate w cukier mogą uruchomić ten sam mechanizm mózgu, który jest związany z uzależnieniem od narkotyków – powodując przejadanie się i skłonność do uzależnienia od niektórych pokarmów, zgodnie z badaniem opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition.

„Jedzenie aktywuje podobne obszary w mózgu jak leki, co jest już akceptowane” – powiedział Christoph Buettner, profesor neurologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, który nie był związany z badaniem. „Siła tego badania polega na tym, że pokazuje, że rodzaj diety, którą spożywasz, może na to wpływać. ”

W małym badaniu naukowcy z Boston’s Children Hospital wykorzystali obrazowanie mózgu do śledzenia reakcji 11 mężczyzn z nadwagą lub otyłością, ale poza tym zdrowych. Ci mężczyźni zostali podzieleni na dwie grupy, z których każda otrzymywała inny rodzaj koktajlu mlecznego jako posiłek testowy.

Dwa koktajle mleczne smakowały tak samo, ale jeden zawierał węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, a drugi węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Naukowcy odkryli, że koktajle z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym, które są szybko trawione, sprawiły, że uczestnicy bardziej pragnęli jedzenia niż koktajle z węglowodanami o wolniejszym trawieniu.

Skany mózgu wykazały, że mężczyźni z grupy o wysokim indeksie glikemicznym wykazywali silniejszą aktywność w sekcjach mózgu dotyczących nagrody i głodu. Te mechanizmy mózgowe mają kluczowe znaczenie w nadużywaniu i uzależnieniu od narkotyków, co prowadzi naukowców do wniosku, że rzeczywiście istnieją podobieństwa między nadużywaniem substancji a uzależnieniem od jedzenia.

„Poza nagrodą i pragnieniem, ta część mózgu jest również powiązana z nadużywaniem substancji i uzależnieniem, co rodzi pytanie, czy niektóre pokarmy mogą być uzależniające” – powiedział dr n. med. David Ludwig, dyrektor New Balance Foundation ds. Zapobiegania Otyłości Centrum, w komunikacie prasowym.

Według badania szybki wzrost spożycia wysoko przetworzonej żywności, która zawiera węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, w ciągu ostatnich 50 lat mógł spowodować zmiany w organizmie, które sprzyjają uzależnieniu od jedzenia.

Fakt, że naukowcy byli w stanie wyizolować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym jako siłę napędową uzależnienia od jedzenia, może oznaczać, że dieta o niskim indeksie glikemicznym może spowolnić aktywność mózgu związaną z przyjmowaniem pokarmu, nagrodą i głodem.

„Oczywiste jest, że ścieżki nagrody są bardzo ważne w przejadaniu się, więc myślę, że lepiej to zrozumieć” – powiedział dr Buettner. „Ale już wiadomo, że wyższy poziom glukozy aktywuje obszar mózgu związany z uzależnieniem. Nowatorskim odkryciem jest to, że spożywając dietę o wysokim indeksie glikemicznym, powodujesz większą aktywację. ”

Odkrycia te sugerują, że ograniczenie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak biały chleb i ziemniaki, może pomóc osobom otyłym zmniejszyć apetyt i kontrolować chęć przejadania się." powiedział Ludwig. Dieta, która faworyzuje węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, może pomóc osobom z nadwagą i otyłością ograniczyć przyjmowanie pokarmów i złagodzić uzależnienia od jedzenia.

Naukowcy mają nadzieję, że dalsze badania obejmą większe próby i skupią się na większej liczbie grup demograficznych.

Więcej badań powinno również uwzględniać wpływ chirurgii bariatrycznej na mózgowe ścieżki nagrody, powiedział dr Buettner.

„Po operacji bariatrycznej pacjenci tracą na wadze i jedzą mniej, ponieważ operacja zmieniła ich przetwarzanie żywności. Jedzą sałatki, ponieważ operacja powoduje, że nie lubią już słodkich potraw” – powiedział. „Chirurgia działa na ścieżki nagrody i myślę, że byłoby interesujące przyjrzeć się temu aspektowi w odniesieniu do uzależnienia od jedzenia. ”