Insgesamt bietet die Gel-Creme unter den Augen großartige Bewertungen von Benutzern.

Verwenden Sie einen Zungenschaber oder eine Zahnbürste mit integriertem Zungenreiniger, um Bakterien von Ihrer Zunge zu entfernen und Mundgeruch zu stoppen. Ersetzen Sie Ihre Bürste alle drei oder vier Monate.

2. Salzwassergurgeln: Mischen Sie Salz und warmes Wasser in einem 8-Unzen-Glas. Spülen und Gurgeln mit Salzwasser drei- bis viermal täglich hilft dabei, Keime, Schleim und andere Ablagerungen wie Speisereste aus Mund und Rachen zu entfernen und Mundgeruch zu beseitigen.

3. Trinken Sie mehr Wasser: Dehydration ist einer der häufigsten Faktoren für Mundgeruch. Viele Menschen trinken tagsüber nicht genug Wasser, um die Bakterien im Mund abzuwehren, die am meisten für die Entstehung von schlechten Gerüchen verantwortlich sind. Sie müssen jedoch den ganzen Tag über ausreichend und fluoridfreies Wasser trinken, um ausreichend bakterienbekämpfenden Speichel zu produzieren. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, was im Allgemeinen gut für Ihr System ist.

4. Früchte: Der Verzehr einiger Lebensmittel kann Mundgeruch beseitigen. Sie beinhalten:

Verzehren Sie mehr Karotten, Sellerie und Äpfel: Knackiges Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen ist, bekämpft Mundgeruch wirksam. Diese Nahrungsmittelarten helfen auch, eine erhöhte Produktion von bakterienbekämpfendem Speichel in den Mund auszulösen.Orangen, Melonen und Beeren: Die meisten dieser Früchte sind reich an Vitamin C. Es hilft nicht nur, Bakterien in Schach zu halten, sondern hilft auch gegen Parodontitis sowie Zahnfleischentzündungen, die auch zu Mundgeruch führen können. Denken Sie daran, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin C sind, zu Verfärbungen der Zähne führen kann. Achten Sie also darauf, in ausreichender Menge zu konsumieren.

5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi: Das Kauen des Kaugummis nach einer Mahlzeit fördert den Speichelfluss und hilft, stinkende Bakterien aus dem Mund zu spülen. Knoblauch, Zwiebeln, Milchprodukte und Gemüse wie Kohl können Mundgeruch verursachen. Kauen Sie Kaugummis mit Zimtgeschmack, die helfen, Mundgeruch zu bekämpfen. Wählen Sie auch Zahnfleisch, das Xylit enthält, einen Zuckeraustauschstoff, der auch die Bildung von Bakterien im Mund verhindert.

6. Überspringen Sie die Zigaretten: Personen, die Zigaretten rauchen, erleiden häufiger orale Infektionen und Krankheiten. Darüber hinaus haben sie oft eine Plaqueablagerung auf ihren Zähnen und Plaque ist ein idealer Ort, um geruchsverursachende Bakterien zu beherbergen.

7. Backpulver: Backpulver ist der beste Weg, um Ihre Zähne zu reinigen und frischen Atem zu bekommen. Es wirkt, indem es den pH-Wert im Mund verändert und so die Entwicklung von Keimen im Mund einschränkt. Für einen frischeren Atem putzen Sie Ihre Zähne mit dem Backpulver.

8. Teebaumöl: Geben Sie vor dem Zähneputzen einen Tropfen Teebaumöl in die Zahnpasta, was ein wirksames Mittel gegen Mundgeruch ist. Sie können auch eine Mundspülung mit Teebaumöl herstellen, indem Sie 3 Tropfen in eine Tasse warmes Wasser geben. Spülen und gurgeln Sie diese Lösung, wenn möglich, zwei- bis dreimal täglich nach jeder Mahlzeit.

9. Avocado: Avocado ist ein weiteres wirksames Mittel gegen Mundgeruch, da es hilft, die Darmzersetzung loszuwerden, die Mundgeruch verursachen kann. Nehmen Sie Avocados in Ihre normale Ernährung auf, um Mundgeruch zu vermeiden. Es kann auch das Risiko für Mundkrebs senken.

10. Vermeiden Sie Lebensmittel: Vermeiden Sie Lebensmittel, die nachweislich Mundgeruch verursachen, wie zum Beispiel:

Zwiebeln, Knoblauch, Kohl und PeperoniKaffee, Bier, Whisky und WeinEier und FleischRaffinierte Kohlenhydrate wie Weißzucker, Weißbrot und damit zubereitete LebensmittelEinige Fischarten wie Seetang und Sardellen

11. Petersilie: Petersilie wird der König der natürlichen Atemerfrischer sein. Petersilie ist voller Chlorophyll, einer grünen Pflanzenverbindung, die Bakterien abtötet, die Mundgeruch auslösen. Versuchen Sie, frische Petersilie nach einer Mahlzeit oder jedes Mal, wenn Ihr Atem aufgefrischt werden muss, zu essen. Das Schlucken des Krauts hilft bei der Verdauung und reduziert Blähungen, kann auch schlechten Geruch stoppen. Auf die gleiche Weise können Zimt und grüne Minze dazu beitragen, Ihren Mundgeruch zu beseitigen.

12. Schwarzer Tee: Schwarzer Tee trägt dazu bei, dass Ihr Atem süß riecht, da er reich an Polyphenolen ist, die starke Antioxidantien sind und Plaque daran hindern können, an Ihren Zähnen zu haften. Plaqueablagerungen verursachen neben anderen Zahnproblemen auch Mundgeruch. Polyphenole hemmen die Entwicklung von Bakterien im Mund und reduzieren dadurch die übelriechenden Substanzen, die Bakterien entwickeln.

13. Nelken: Sie können Nelken verwenden, um natürliches Mundwasser herzustellen. Wenn Sie sie in warmes Wasser legen, erhalten Sie eine ausgezeichnete antibakterielle Mundspülung, die Keime im Mund erfolgreich abtötet. Gewürznelken haben ein starkes Antioxidans namens Eugenol und es hat große entzündungshemmende Fähigkeiten. Gewürznelken helfen auch, Entzündungen und Infektionen vorzubeugen.

14. Zinkreiche Lebensmittel: Zink ist ein Mineral, das für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt ist. Darüber hinaus ist Zink großartig für das Immunsystem und gegen Infektionen. Es neutralisiert und beseitigt schädliche Bakterien. Zinkreiche Lebensmittel wie Kürbis, Kakao und Orgel werden definitiv dazu beitragen, Mundgeruch zu verhindern.

15. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig: Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens einmal im Jahr, da der Zahnarztbesuch eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung einer guten Zahngesundheit ist. Wenn möglich, gehen Sie zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt, um die Reinigung durchzuführen und sicherzustellen, dass Sie keine zugrunde liegenden Probleme haben, die zu weit verbreitetem Mundgeruch führen können.

Nancy Shevell ist die Autorin des Artikels für J B Dentistry, einen erfahrenen zahnmedizinischen Dienstleister in Diamond Bar, Kalifornien. Wenn Sie für HealthResource4u schreiben möchten, lesen Sie unsere Richtlinien für die Einreichung von Gästen.

In Bezug auf den Obstkonsum stehen Blaubeeren nach Erdbeeren an zweiter Stelle, wenn es um die Popularität von Beeren geht. In Bezug auf die US-amerikanische Ernährung gelten Blaubeeren als eine der Früchte mit der höchsten antioxidativen Kapazität unter allen Obst- und Gemüsesorten, Gewürzen und Gewürzen. Um Ihr Wissen zu ergänzen, sind Antioxidantien für unsere Gesundheit unerlässlich, um freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellstruktur und die DNA zerstören. Kurz gesagt, Heidelbeeren erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit, von Asien bis zum Mittelmeerraum.

Aber helfen Blaubeeren beim Abnehmen? Nun, Wissenschaftler haben gezeigt, dass Blaubeeren Ihnen helfen, Ihre zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Der Forscher hat auch herausgefunden, dass mit Blaubeeren angereicherte Mahlzeiten den Tieren geholfen haben, Fett aus ihrem Magen zu verlieren. Sie sollten jedoch nicht erwarten, Gewicht zu verlieren, indem Sie NUR Blaubeeren essen. Es sollte zu Ihrer kalorienarmen Ernährung und Bewegung hinzugefügt werden, um Ihr Ziel zu erreichen.

Es gibt viele überzeugende Gründe, um zu zeigen, wie Blaubeeren Ihre täglichen Nährstoffe verbessern und Ihnen beim Abnehmen helfen.

Aufgrund des hohen Ballaststoff- und Flüssigkeitsgehalts verleihen Beeren ein Gefühl von Fülle. Das Sättigungsgefühl ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Verwaltung Ihres Ernährungsplans. Hochverarbeitete Lebensmittel passieren schnell Ihr Verdauungssystem und machen Sie innerhalb kurzer Zeit hungrig. Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien, die beim Abnehmen helfen. Forscher der Texas Woman’s University (TWU) fanden heraus, dass Blaubeeren die Bildung neuer Fettzellen hemmen, indem sie den Fettstoffwechsel verändern. Wenn Sie sich also der täglichen Einnahme von Blaubeeren hingeben, ist dies entscheidend für eine natürliche Gewichtsabnahme.

Auch Forscher der TWU versuchten zu beurteilen, ob Heidelbeeren eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung und Differenzierung der Bildung neuer Babyfettzellen, auch Adipozyten genannt, spielen. Dies ist der Hauptspeicherort für Fett im Körper. Die natürlichen Polyphenole in Blaubeeren verhindern die Bildung von Fettzellen und induzieren eine Lipolyse, die dabei hilft, Fette aus der Zellspeicherung zu brechen. Es wurde beobachtet, dass Fettzellen, die der höchsten Polyphenolkonzentration ausgesetzt waren, eine 73%ige Abnahme des Lipidabbaus zeigten, während Zellen, die der niedrigsten Polyphenolkonzentration ausgesetzt waren, eine 27%ige Abnahme des Lipids zeigten.

Blaubeeren-Polyphenole sind entscheidend, um den Weg zu Fettleibigkeit auf molekularer Ebene zu verhindern. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Freisetzung von Fett aus Adipozyten, die Millionen von Menschen beim Abnehmen helfen.

Blaubeeren sind die richtige gesunde Wahl, wenn Ihnen die Energie ausgeht. Da sie kalorienarm sind, hat eine Verdoppelung der Portionsgröße keinen Einfluss auf Ihr Diätprogramm. Eine Tasse Blaubeeren enthält nur 80 Kalorien. Basierend auf einer Ernährung von 2000 Kalorien ist es daher wichtig, 15% Ihres Tageswertes zu erhalten. Wenn Blaubeeren Ihren Stoffwechsel ankurbeln, wird auch Ihre Energie für das Training erhöht und Sie kommen allmählich Ihrem Ziel entgegen, Gewicht zu verlieren.

Bauchfett ist mit einem erhöhten Herzinfarktrisiko verbunden. Polyphenole, die in Blaubeeren enthalten sind, verhindern wirksam die Verhärtung der Arterien. Der regelmäßige Verzehr dieser Frucht verhindert, dass schädlicher Plaque und Läsionen in den Koronararterien an Größe apotheke idealis zunehmen. Es wurde festgestellt, dass eine Diät mit Heidelbeeren für mindestens 20 Wochen die Arterienpestläsionen um bis zu 58% reduziert hat. Dies kann das Risiko eines tödlichen Herzinfarkts drastisch reduzieren.

Neben der Gewichtsabnahme helfen Blaubeeren aufgrund ihrer typischen Eigenschaften auch bei anderen gesundheitlichen Problemen:

Es enthält Salicylsäure, die bei der Blutverdünnung hilft und Schmerzen lindert

Heidelbeeren sind ausgezeichnete entzündungshemmende Mittel und erhöhen die Menge an Verbindungen, die als Hitzeschockproteine ​​bezeichnet werden und die mit zunehmendem Alter abnimmt

Heidelbeeren helfen, krebserregende freie Radikale anzugreifen und die Bildung von Tumorzellen zu blockieren

Das Essen von Beeren bekämpft die Auswirkungen des Alters auf das Gehirn, da es eine Verbindung namens Polyphenole enthält, die bei der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit hilft

Es wurde festgestellt, dass eine beerenreiche Ernährung für Menschen hilfreich ist, deren Familienanamnese mit einem Herzinfarktrisiko behaftet ist. Die chemischen Verbindungen in Beeren helfen, systematische Entzündungen im Zusammenhang mit Bluthochdruck zu bekämpfen

Blaubeeren senken Triglyceride und verbessern den Blutzuckerspiegel

Die Frucht ist beliebt bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen

Laut einer Studie haben Menschen, die eine ausreichende Menge Blaubeeren essen, ein geringeres Risiko, an Parkinson zu erkranken

Manganreiche Heidelbeeren spielen eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau.

Verschiedene Möglichkeiten, Blaubeeren in Ihrer Ernährung zu genießen:

Heidelbeeren sind ein Genuss und können voller Geschmack sein. Die Beeren sind mit Antioxidantien beladen, die Ihrem Körper helfen, gesund und energiegeladen zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und Ihrem Körper helfen, vorzeitiges Altern zu verhindern. Ihr hoher Wassergehalt macht sie vergleichsweise kalorienarm und ist ein guter Ersatz für salzige oder verarbeitete zuckerhaltige Snacks. Durch den hohen Wassergehalt bleibt Ihr Körper über einen längeren Zeitraum hydratisiert. Dies verhindert, dass Ihr Körper falsche Hungersignale ausgibt, insbesondere wenn er dehydriert bleibt. Daher hält das Naschen von Blaubeeren Sie davon ab, unnötige Dinge zu naschen, und hält Ihren Körper so hydratisiert und gesund.

Die Beerengerichte können als gesundes Frühstück oder als Lieblingssnack zubereitet werden. Berry wird den ganzen Juli über gefeiert und ist während des National Blueberry-Monats der Höhepunkt ihrer Ernte. Halten Sie also Ihre Liebe zu Blaubeeren nicht zurück, sondern stecken Sie sie einfach auf verschiedene Arten in den Mund.

Hier sind Listen mit gesunden Blaubeerrezepten, die Sie ausprobieren können

Teriyaki Schweinefleisch gehackt mit BlaubeereHühnchen-, Blaubeer- und NudelsalatBlaubeer-Ricotta-PfannkuchenHeidelbeer-Ingwer BelliniBlaubeertorte mit WalnusskrusteBlaubeer-CupcakesBananen-Heidelbeer-Buttermilch-BrotBlaubeer-Mais-MuffinsBlaubeer-Ahorn-MuffinsHeidelbeer-Limetten-JoghurtBlaubeerstreuselkuchenBlaubeertortePfirsich-Heidelbeer-SchusterVollkorn-HeidelbeerriegelBlaubeere DänischPute mit BlaubeerpfannensauceBlaubeer-Bananen-gefrorener Joghurt.

Man sagt, dass gute Dinge in kleinen Paketen kommen und dies gilt insbesondere für Blaubeeren. Mit diesen faszinierenden Rezepten werden Sie kreativ mit Blaubeeren und fügen ihre gesundheitlichen Vorteile in Ihre tägliche Ernährung ein. Also, worauf wartest Du? Genießen Sie die Magie dieser erstaunlichen Superfrüchte.

Rita Sleiman ist eine erfahrene Gesundheitsberaterin und mit dem Texas Weight Loss Center und der Anti-Aging-Klinik verbunden. Wenn Sie auch daran interessiert sind, für HealthResource4u zu schreiben, lesen Sie bitte unsere Richtlinien für Gastbeiträge unter Für uns schreiben.

Tatsächlich stehen Augencremes meist an letzter Stelle auf der Liste Ihres Kosmetiktagebuchs. Sie werden im Allgemeinen als unnötiges Extra betrachtet oder werden oft ganz vergessen, einfach aufgrund des Wirbels von Reinigungsmitteln, Tonern und Feuchtigkeitscremes. Aber glauben Sie mir, sobald Sie die Vorteile einer Augencreme enthüllt haben, werden Sie anfangen, sie religiös zu verwenden.

Die extrem empfindliche Augenpartie ist von Person zu Person unterschiedlich. Eine direkte Folge davon ist, dass der Markt mit zahlreichen einzigartigen Produkten überschwemmt wird, die einen absoluten Schutz für Ihre Haut unter den Augen versprechen. Ob Augenringe, Krähenfüße, geschwollene Augen oder einfach nur müde Augen, für jeden ist eine Creme dabei. Ja, diese Augencremes schützen und beleben nicht nur Ihre wunderschönen Augen, sondern bieten auch wichtige nährende Vorteile. Die Haut unter den Augen ist empfindlich. Tragen Sie diese Cremes also immer mit dem Ringfinger auf, ohne zu viel Druck auszuüben.

Was ist eine Augencreme?

Inhaltsverzeichnis

Was ist eine Augencreme?Was ist die Ursache für Schwellungen unter den Augen?Beste Augencremes für dunkle Ringe (TOP 8)Wie wählt man die beste Augencreme für Ihre Bedürfnisse aus?Schlussfolgerung

Die Haut um die Augenpartie ist extrem zart und empfindlich. Es neigt eher zu Trockenheit und zeigt Müdigkeit. Infolgedessen erfährt der Bereich die Zeichen der Hautalterung etwas früher als der Rest Ihres Gesichts. Die ständige Bewegung Ihrer Augen initiiert auch den Prozess des Auftretens von feinen Linien und Fältchen. Die Flüssigkeit sammelt sich unter der Augenpartie und verursacht Augenringe und Schwellungen. Augencremes sind speziell formulierte Cremes zur Behandlung dieser Augenprobleme.

Was ist die Ursache von geschwollenen Augen?

Mit zunehmendem Alter werden die Weichteile und die Augenmuskeln, die Ihre Augenlider stützen, schwächer. Die Haut beginnt zu erschlaffen und das gesamte Fett, das auf die Augenpartie verteilt wird, sammelt sich unter den Augen an. Die Flüssigkeit sammelt sich auch unter den Augen, wodurch die Augenpartie geschwollen und geschwollen erscheint.

Beste Augencremes für dunkle Ringe (TOP 8)

Ein kleiner Blickkontakt hilft viel. Bevor Sie also zu einer Veranstaltung aufbrechen, sollten Sie sich die neueste Auswahl an Unter-Augen-Cremes überlegen und Ihre schöne und sehr empfindliche Augenpartie behandeln. Egal, ob Sie Ihre feinen Linien aufpolstern, Schwellungen korrigieren oder dunkle Ringe beseitigen möchten, diese genialen Augenformeln werden Sie einfach ins Visier nehmen.

Scrollen Sie nach unten, um mehr über die wenigen zu erfahren, die wir persönlich getestet und getestet haben, und wählen Sie diejenige aus, die am besten zu Ihnen passt.

Benefit Puff Off Augengel

Benefit Puff Off Eye Gel ist ein erstaunliches Produkt für die Augenpartie, das dafür sorgt, dass wunde und entzündete Augen sofort beruhigt werden. Es behandelt die dunklen Ringe und reduziert das Auftreten von feinen Linien und Fältchen erheblich. Sie werden sehen, dass Schwellungen und Fältchen um das Auge bald verschwinden und Sie ein seidig glattes Aussehen erhalten. Es kommt mit einem äußerst praktischen Applikatorpinsel mit einer „bügelnden“ Spitze, die alle Schwellungen im Handumdrehen verblasst.

Wie benutzt man

Drücken Sie die Tube zusammen und machen Sie einen Punktauftrag unter jedem Auge.Die Creme mit der „Bügel“-Spitze auftragen.Sie können die Augencreme sowohl auf Ihrer nackten Haut als auch über Ihrem Make-up verwenden. Falls Sie es auf Ihr Make-up auftragen, tupfen Sie es einfach mit Ihrem Ringfinger zum Verblenden.

Vorteile

LeichtVerleiht ein sehr gepflegtes und glattes AussehenBeruhigt geschwollene Augen sofortGibt einen kühlenden EffektSehr einfach zu bedienen

Nachteile

Schlechte Textur

Urteil

Insgesamt bietet die Gel-Creme unter den Augen großartige Bewertungen von Benutzern. 94% der Anwender gaben an, dass es die Augenpartie effektiv beruhigt.