Para muitas pessoas, isso significa ingressar em um grupo de suporte local ou online

No início, será difícil absorver todas essas informações, mas se você encontrar uma maneira de se concentrar, aumentará suas chances de seguir em frente de forma saudável.

Todos usam diferentes estratégias de enfrentamento, e você saberá que sua abordagem é eficaz quando qualquer sentimento de depressão ou ansiedade começa a se dissipar.

“As pessoas ficam em apuros se suas estratégias de enfrentamento não estão funcionando e seu sofrimento persiste”, diz o psicólogo Mallory O. Johnson, PhD, professor de medicina da Universidade da Califórnia em San Francisco. “Algumas pessoas recorrem a formas muito negativas e prejudiciais de enfrentamento – o abuso de substâncias é uma delas. A maneira como as pessoas lidam com o problema é fundamental para o modo como funcionam, e como funcionam é importante para a forma como abordam o HIV e se envolvem em seu próprio tratamento. ”

Em outras palavras, quanto melhor você for capaz de lidar com a notícia de seu diagnóstico de HIV, maior será a probabilidade de sucesso no tratamento.

Estenda a mão para outras pessoas para obter suporte

Muitas pessoas com HIV têm muita dificuldade em descobrir a quem contar sobre seu diagnóstico. A melhor pessoa para abordar primeiro, diz o Dr. Johnson, é alguém cuja resposta você pode mais ou menos esperar será de apoio. Freqüentemente, são pessoas que tiveram uma experiência pessoal com o HIV, mas também podem ser amigos íntimos ou colegas de trabalho.

É importante encontrar pelo menos uma pessoa em quem você possa confiar sobre seu status sorológico. “Apenas falar com alguém pode ajudar a aliviar o estresse emocional para que você possa se tornar mais focado na resolução de problemas”, diz Johnson. Depois de se abrir para pelo menos uma pessoa, encontre alguém que possa oferecer uma visão prática, incluindo informações sobre médicos, clínicas e tratamentos (incluindo efeitos colaterais). Para muitas pessoas, isso significa ingressar em um grupo de suporte local ou online.

“Se alguém descobrir que não conhece ninguém que vive com HIV ou que não contou às pessoas sobre sua própria condição de HIV, pode ser muito desafiador”, diz Johnson. “Tente entrar em contato com um grupo de apoio, se for uma opção. Isso ajuda a normalizar a experiência, a obter a perspectiva de outras pessoas que estão lidando com ela. ”

Observe que, nos Estados Unidos, muitos estados e algumas cidades têm leis de notificação de parceiros. Isso significa que se seu teste for positivo para HIV, você ou seu médico deve informar seus parceiros sexuais ou de compartilhamento de agulhas, atuais ou anteriores.

Para obter ajuda para localizar um grupo de apoio ao HIV, pergunte ao seu médico ou assistente social se há algum grupo nas proximidades. Muitas pessoas têm sorte em encontrar ajuda por meio de grupos Meetup para pessoas com HIV ou por meio de organizações religiosas, como igrejas e sinagogas.

Aprender sobre as experiências de outras pessoas vivendo com HIV por meio de podcasts e outras entrevistas gravadas pode ser reconfortante, edificante e fazer você se sentir menos sozinho.

HIV, negação e enfrentamento insalubre

Muitas estratégias de enfrentamento prejudiciais podem tentá-lo após o diagnóstico inicial – por exemplo, usar álcool ou drogas ilegais, fazer sexo sem proteção ou não receber tratamento.

Pode ser um desafio superar a negação sobre o HIV. O problema é que as pessoas com esse diagnóstico geralmente têm medo de perder amigos e familiares por causa do estigma associado ao HIV.

“É muito fácil negar algo em que existe um forte estigma associado a isso”, diz Johnson. “Além das consequências para a saúde, há o aspecto social que torna muito mais fácil evitar falar sobre isso. ”

E embora seja bom ser seletivo sobre quem conhece seu status sorológico, Johnson diz que você tem a obrigação moral de informar seus parceiros sexuais se você tem o vírus. Sua situação determinará como e quando você fará isso, e o aconselhamento pós-teste de HIV geralmente pode oferecer orientações úteis.

“Não existe uma abordagem única para todos”, observa Johnson. “Imagine uma situação em que o teste de uma mulher é HIV positivo e ela está em uma relação que considerou monogâmica com o mesmo homem por 10 anos. Em seguida, compare isso com a situação de uma mulher que é trabalhadora do sexo. ”Se você tiver dúvidas sobre como iniciar uma conversa especialmente difícil, converse com um amigo ou terapeuta para obter ajuda.

Após o choque inicial de receber um diagnóstico de HIV, você pode precisar de alguma ajuda sobre como lidar com a situação e como construir sua rede de apoio ao HIV. Ambos são essenciais para o sucesso do tratamento do HIV, por isso é melhor começar o mais rápido possível.

Grupos que fornecem ajuda emocional e psicológica

Se você é HIV positivo, é importante lembrar que você não está sozinho. Existem muitas organizações, profissionais e voluntários que oferecem ajuda. Comece com alguns dos recursos abaixo e veja o que parece certo para você.

A Administração de Recursos e Serviços de Saúde (HRSA) mantém uma lista online de números de linha direta de HIV específicos de cada estado. Encontre linhas de ajuda e programas de aconselhamento localizados perto de você pesquisando no site da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA). Você pode pesquisar por código postal para encontrar centros de saúde comunitários e especialistas em sua área. Ligue para o HIV Health InfoLine, que é administrado por um grupo de defesa chamado Project Inform. (Este é um serviço de retorno de chamada: deixe uma mensagem e sua ligação será respondida.) Os funcionários deles, muitos dos quais também têm HIV, podem dar-lhe informações e apoio. A San Francisco Suicide Prevention opera uma série de linhas diretas de telefone e texto que funcionam 24 horas por dia, sete dias por semana, por voluntários treinados para ajudar qualquer pessoa (suicida ou não) que precise de apoio emocional. Os recursos incluem Crisis Line (415-781-0500 ou 800-273-8255) e HIV Nightline (415-434-2437 ou 800-273-2437) e Textline (415-200-2920).

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Em 2017, nos Estados Unidos, 38.739 foram recentemente diagnosticados com HIV, de acordo com o CDC. iStock

O vírus da imunodeficiência humana (HIV) é um vírus que ataca o sistema imunológico. Em particular, ele ataca os glóbulos brancos conhecidos como células CD4 ou células T auxiliares que são vitais para as respostas imunológicas. O estágio final do HIV é a síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS), em que menos de 200 células CD4 por milímetro cúbico estão presentes, em vez dos usuais 500 a 1.600 por milímetro cúbico.

Dezembro é o mês de conscientização sobre HIV / AIDS, quando organizações como o Fundo Global, a Sociedade Internacional de AIDS e a Fundação Kaiser Family espalham a conscientização sobre o vírus e tentam reduzir o estigma, ajudar aqueles que vivem com ele e defender uma resposta urgente contra reduzir seu impacto global. O símbolo associado à conscientização sobre o HIV / AIDS é uma fita vermelha.

Dias e semanas de conscientização sobre HIV / AIDS

Dezembro é o Mês Mundial da Conscientização sobre HIV / AIDS, mas há muitos dias ao longo do ano designados para promover a conscientização e reconhecer as diversas populações que vivem com HIV e AIDS.

O Dia Mundial da AIDS é 1º de dezembro de 2019

Observado desde 1988, o Dia Mundial da AIDS chama a atenção para a epidemia de HIV ao mesmo tempo que serve como uma plataforma para falar contra o estigma e promover uma ação rápida contra a propagação global do vírus.

Dia Nacional de Conscientização Negra sobre HIV / AIDS é 7 de fevereiro de 2020

O evento busca reconhecer negros que vivem com HIV e AIDS. O tema para 2019 é Juntos pelo Amor: Acabar com o Estigma do HIV. Na América, os afro-americanos representam 13% da população que vive com HIV / AIDS e 43% dos novos diagnósticos.

O Dia Nacional de Mulheres e Meninas sobre HIV / AIDS é 10 de março de 2020

Chefiado pelo Escritório de Saúde da Mulher, o tema do Dia Nacional de Conscientização sobre HIV / AIDS de Mulheres e Meninas de 2019 é Prevenção do HIV começa comigo.

O Dia Nacional de Conscientização sobre HIV / AIDS é 19 de março de 2020

Observado no primeiro dia da primavera de cada ano, o Dia Nacional de Conscientização sobre o HIV / AIDS dos Nativos promove a conscientização sobre os índios americanos, nativos do Alasca e havaianos que vivem com HIV e AIDS.

Caminhadas e corridas anuais pela comunidade em apoio ao HIV / AIDS

Existem várias caminhadas pelo HIV / AIDS em todo o país para apoiar as pessoas que vivem com a doença. Aqui está uma lista de caminhadas populares para HIV / AIDS nos Estados Unidos:

AIDS Walk Los AngelesAIDS Walk NYCAIDS Walk São Francisco

AIDS Walk Los Angeles

AIDS Walk Los Angeles é uma caminhada anual que começou em 1983. A data da caminhada para 2020 não foi anunciada, mas foi realizada em 20 de outubro de 2019. Desde o seu início, a caminhada arrecadou mais de US $ 84 milhões.

Saiba mais sobre AIDS Walk Los Angeles

AIDS Walk NYC

AIDS Walk New York é uma caminhada anual de 10 quilômetros pelo Central Park para arrecadar dinheiro para pessoas que vivem com HIV e AIDS. Apresentando uma variedade de palestrantes, a caminhada de 2020 será realizada em 19 de maio. Desde seu início em 1986, a caminhada arrecadou mais de US $ 148 milhões.

Saiba mais sobre a caminhada pela AIDS em Nova York

AIDS Walk São Francisco

AIDS Walk San Francisco é uma caminhada anual pela Bay Area. Desde sua primeira caminhada, em 1987, mais de $ 87 milhões foram arrecadados. Em 2020, será realizado no dia 19 de julho.

Saiba mais sobre a caminhada pela AIDS em São Francisco

Conferências e reuniões

Conferências e reuniões profissionais oferecem uma oportunidade para médicos, pesquisadores e profissionais farmacêuticos compartilharem as últimas pesquisas e descobertas sobre HIV / AIDS.

As próximas conferências e reuniões incluem:

Conferência de Gestão Médica de HIV / AIDS e Hepatite (MMAH) 10º Workshop Internacional sobre HIV e Mulheres2ª Conferência Internacional sobre HIV-AIDS, DSTs e DSTs

Conferência de Gestão Médica de HIV / AIDS e Hepatite (MMAH)

A Universidade da Califórnia em San Francisco (UCSF) sediará a conferência MMAH 2019 de 12 a 14 de dezembro de 2019, em San Francisco.

10º Workshop Internacional sobre HIV e Mulheres

A Virology Education sediará o 10º Workshop Internacional sobre HIV e Mulheres de 6 a 7 de março de 2020, em Boston.

2ª Conferência Internacional sobre HIV-AIDS, DSTs e DSTs

A conferência HIV-AIDS 2020 será realizada em Orlando, Flórida, nos dias 16 e 17 de março de 2020.

Voluntariado e parceria com um centro de saúde local

Quer você esteja vivendo com HIV / AIDS, tenha um membro da família que seja, ou apenas queira dar uma mão amiga, existem muitas oportunidades de ajudar na luta contra o HIV / AIDS.

Ação AIDS

AIDS Action é o maior provedor de serviços da Nova Inglaterra para pessoas que vivem com HIV e AIDS. Com escritórios em Boston, Cambridge e Lynn, Massachusetts, AIDS Action busca pessoas para ajudar no escritório, bem como mantém grupos de divulgação em bares, clubes e outros locais públicos para promover o sexo seguro.

Nós entregamos o amor de Deus

Fundada em 1985 para entregar refeições a pessoas que vivem com HIV / AIDS, God’s Love We Deliver agora atende a mais de 7.600 clientes que estão doentes demais para cozinhar para si mesmos. Localizada no centro de Manhattan, na cidade de Nova York, a organização precisa de voluntários e funcionários para cozinhar e embalar refeições.

Oportunidades no Exterior

Se você está disposto a dedicar muito tempo ao seu trabalho voluntário, ir para o exterior é uma das melhores maneiras de combater o HIV / AIDS nas áreas mais devastadas pela doença. Oportunidades de voluntariado estão disponíveis em, entre outros lugares, Uganda, Gana, Nepal e Belize.

Além de doar ou ser voluntário diretamente, divulgar a conscientização nos círculos sociais é uma ótima maneira de combater o HIV / AIDS e o estigma que o cerca.

Espalhando Conscientização sobre HIV / AIDS nas Redes Sociais

Começar falando. Stop HIV é um grupo do Facebook que promove o diálogo em torno do vírus e tenta apagar o estigma que o cerca. Além disso, usar as hashtags #StartTalkingHIV e #FightHIV é uma ótima maneira de fazer com que suas mensagens circulem e espalhem a conscientização.

Envolva-se em estudos de pesquisa e ensaios clínicos para HIV / AIDS

Para encontrar um ensaio clínico de HIV / AIDS perto de você, vá para AIDS Clinical Trials Group ou AIDSinfo.

Compartilhando recursos para ajudar pessoas com HIV / AIDS

Recursos online e grupos de apoio podem ser ótimas maneiras de encontrar apoio se você estiver vivendo com HIV / AIDS. Alguns deles incluem:

Grupo de Apoio e Aconselhamento de Pessoas HIV + (grupo no Facebook) The Tribe Wellness CommunityHealth Talk

Recursos-chave para pessoas que vivem com HIV / AIDS e suas famílias

Para possíveis campanhas de adesão, formas de doar e outras opções para ajudar a comunidade de HIV / AIDS, visite alguns destes recursos:

HIV. govAdvocates for YouthWorld AIDS Day

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