Те включват болка, зачервяване, сърбеж, подуване и парене

От Бет Левайн, 28 септември 2020 г. „

Миналия уикенд президентът Обама беше диагностициран с киселинен рефлукс, съобщиха от Forbes и други медии.

Известно също като киселини или ГЕРБ (стомашно -чревна рефлуксна болест – хроничната форма), това състояние засяга най -малко 15 милиона американци, според Американския колеж по гастроентерология.

Докато ядете по време на Коледа и Нова година, може да изпитате и недостатъците на пиршеството: киселини в стомаха или киселинно храносмилане.

За повечето дискомфортът ще остане от време на време, но броят на ГЕРБ нараства.

В статия на New York Times от 2012 г. се съобщава, че 4 от 10 американци имат ГЕРБ. Освен това, проучване на клиниката Mayo от 2006 г. установява, че пет процента от хората с киселинен рефлукс развиват хранопровода на Барет, състояние, което може да бъде предшественик на рак на хранопровода.

Ако това се случва ежедневно или дори няколко пъти седмично, трябва да приемете ГЕРБ сериозно. Проблемът е връщането на кисело стомашно съдържание в хранопровода. Причините включват отслабване на долния езофагеален сфинктер (мускулна лента в края на хранопровода), бавно изпразване на стомаха и затлъстяване. В допълнение към или вместо усещане за парене, може да имате симптоми на ГЕРБ, включително гадене, кашлица, възпалено гърло (като президента Обама), дрезгавост, ерозия на зъбите и влошаване на астмата, ако киселинният рефлукс се изкачи достатъчно високо в хранопровода .

От 90 -те години на миналия век инхибиторите на протонната помпа като Prilosec и Nexium, които намаляват производството на стомашна киселина, са широко предписани и използвани за лечение на ГЕРБ. Въпреки че тези лекарства са полезни, потенциалните странични ефекти включват дефицит на магнезий, калций и витамин В12; бъбречно възпаление; рак на стомаха; костни фрактури; пневмония; и бактериални чревни инфекции на Clostridiuim dificile – особено опасни за пациенти в напреднала възраст.

Освен това инхибиторите на протонната помпа улесняват отлагането на промени като отслабване и избягване на храни, които водят до киселини. „Ако вземем 100 души с рефлукс и ги накараме да спазват стриктно препоръките за начина на живот, 90 нямаше да се нуждаят от никакви лекарства“, казва Доналд О. Кастел, д -р, директор по езофагеални разстройства в Медицинския университет в Южна Каролина.

С диагноза ГЕРБ лекарите често препоръчват модификации като следните:

Яжте по -малки ястия и стойте изправени няколко часа след хранене. Ако хапвате късно и след това лягате е вашият навик, повдигнете главата си на 4 инча до 6 инча от леглото с блокове или книги под матрака или използвайте втора възглавница. Имайте предвид обаче, че сънят по гръб може да компресира корема ви и всъщност да причини рефлукс. Отслабнете. Затлъстяването също може да играе важна роля при ГЕРБ. Тъй като излишната коремна мазнина създава натиск върху стомаха, като по този начин причинява рефлукс, лекарите препоръчват да отслабнете. Проучванията показват, че загубата на тегло може да разреши ГЕРБ. Избягвайте храни, които отпускат долния езофагеален сфинктер и по този начин влошават ГЕРБ. Примерите включват кафе (дори кафе без кофеин), чай, шоколад, алкохол, газирани напитки, краве мляко, мазни храни, пикантна храна, цитрусов сок и доматен сок.

И така, след всички тези неща, какво можете да ядете? Ето няколко рецепти от 500 изпитани във времето домашни средства, които предлагат някои дози за борба с ГЕРБ.

Lemon Zesty Squash

Кората е най -външната кожа на лимона. Има аромат на цитрусови плодове, без да е горчив. (Пробиването на бялата сърцевина точно по-долу ще извади горчивината.) Цитрусовите кори съдържат D-лимонен, естествено срещащ се химикал, който осигурява характерния вкус и аромат. Доказано е, че приемането на лимонен като добавка намалява киселини.

2 големи лимона, измити и изсушени 1 супена лъжица зехтин 1½ чаени лъжички пресен лимонов сок ½ чаена лъжичка прясно смлян черен пипер 2 чаши нарязани тиквички ¼ чаша нарязан пресен босилек 1½ супени лъжици натрошен пресен риган

С ренде за лимон или цестер, кора (отстранете най -външната кожа) лимоните; заделени. В малка купа разбийте заедно зехтина, лимоновия сок и пипера и оставете настрана. Парете тиквичките на пара за около 10 минути, докато омекнат, но все пак стегнат. Отцедете и прехвърлете в купа за сервиране, докато са още топли. Полейте върху него маслената смес. Добавете лимонова кора, босилек и риган и разбъркайте. Сервирайте топли. Дава 4 порции.

Е-съществена закуска

Куркумата съдържа противовъзпалителното и антиоксидантно съединение куркумин, показано в лабораторни експерименти за намаляване на възпалението на хранопровода. Лукът съдържа флавоноида кверцетин. Кверцетин, комбиниран с витамин Е – намерен в слънчогледово семе, масло от рапица и маслини – е доказано, че намалява стомашната киселина и възпалението на хранопровода.

1 супена лъжица рапично масло 1 среден сладък лук, нарязан на кубчета 1 блок твърдо тофу, нарязано на малки кубчета 1 чаша костилки и нарязани черни маслини? чаена лъжичка куркума? чаена лъжичка прясно смлян черен пипер 1 супена лъжица нарязан пресен босилек 2 супени лъжици слънчогледови семки

Загрейте маслото в тиган на среден огън. Повдигнете лука, докато омекне и стане прозрачен. Разбъркайте тофуто и маслините и продължете да готвите, като разбърквате и поръсвате с куркума и черен пипер за 5 до 7 минути. Свалете от котлона и хвърлете босилек и слънчогледови семки. Дава 4 порции.

Бъдете здрави,

Пилетата за лечение

Важно: Мненията и становищата, изразени в тази статия, са на автора, а не на здравето на всеки ден.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в здравословния начин на живот

Холистичен поглед върху благосъстоянието и здравната грамотност

Главният медицински редактор на Everyday Health Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, очертава пътя към „точна и практична“ медицинска информация.

От Аби Елин, 26 април 2021 г.

Вашият град ли е един от най -здравите (или нездравословни) в САЩ?

Ново проучване класира близо 200 места въз основа на здравеопазване, храна, фитнес и COVID-19.

От Беки Ъпъм, 9 февруари 2021 г.

CES 2021: Може ли виртуалната медицина да помогне за намаляване на различията в здравеопазването?

Експерти по здравни технологии се събраха на тазгодишното изложение за потребителска електроника, за да обсъдят как технологията може да предложи път към справедливо здравеопазване. . .

От Дон Рауф, 15 януари 2021 г.

CES 2021: Телемедицината е възхвалявана като история на успеха в здравеопазването през 2020 г.

Експертите по здравни технологии на изложението за потребителска електроника през 2021 г. разказаха начините, по които телемедицината подобри грижите за пациентите през последната година.

От Дон Рауф, 14 януари 2021 г.

Център за здраве и уелнес на CES 2021 с нови устройства за физическа терапия у дома, подобрен слух, мониторинг на кръвната глюкоза и др.

Многобройни устройства, представени на CES 2021, отразяват здравните нужди, изведени на преден план от пандемията COVID-19, включително преносим пречиствател на въздуха, а. . .

От Everyday Health Editors, 13 януари 2021 г.

CES 2021: Какво е бъдещето след пандемията за телездравето и цифровите здравни технологии?

Експертите по здравни технологии преразглеждат иновациите, които са помогнали на потребителите да поддържат благосъстоянието си по време на пандемията и как могат да продължат. . .

От Дон Рауф, 13 януари 2021 г.

CES 2021 разкрива най-доброто в здравните технологии, самообслужването, домашното здраве, дистанционното наблюдение и др

Тъй като пандемията от COVID-19 все още бушува, CES 2021 става изцяло дигитален, подчертавайки необходимостта повече от всякога от технологии, които ни пазят и свързват. nbsp. . .

От Everyday Health Editors, 12 януари 2021 г.

Черните, латино и местните общности са най -силно засегнати от топлинните вълни

Здравето, икономиката и справедливостта на квартала влизат в игра.

От Кейтлин Съливан, 8 октомври 2020 г.

Тръмп срещу Байдън: На кого вярвате със здравето си?

Предстоящите президентски избори ще окажат дълбоко въздействие върху здравето на всички американци. Ето къде стоят двамата кандидати за големи партии.

От Салма Абделнур Гилман, 18 август 2020 г.

Може ли да спестите пари от лекарствата си с рецепта?

Тествайте знанията си за начините за спестяване на лекарства с рецепта и вижте дали извличате максимума от тях. Колкото повече знаете, толкова повече можете да спестите. . .

От Debra Fulghum Bruce, PhDA 8 април 2019 г. „

Тъй като лятото се спуска върху нас, челюстите, които хапят, и жилата, които ужилват – паяци, скорпиони, пчели, кърлежи, змии и много други страховити пълзящи. За да успокоите сърбежа, да потиснете отока или да лекувате ухапването, можете да направите няколко лесни неща. Повечето ухапвания не са сериозни. Някои обаче може да изискват медицинска, а понякога дори спешна помощ.

Пчелите, осите и мравките могат да предизвикат симптоми, вариращи от леки до животозастрашаващи. Те включват болка, зачервяване, сърбеж, подуване и парене. За тези, които са алергични към отровата на пчелите и други насекоми, може да настъпи анафилактична реакция – в резултат на копривна треска, подуване, дихателен дистрес, дори загуба на съзнание. Тези, които са алергични към пчелна или друга отрова, трябва да носят EpiPen. Ако няма такъв, обадете се на 911. Тези с множество ужилвания може да се нуждаят и от спешно лечение.

Повечето хора, изпитващи ужилвания от насекоми, могат да изберат по -лесни решения. Първо извадете жилото на пчела или оса и разтрийте кубче лед върху жилото поне за минута. След това измийте с топла вода и сапун. (Това се отнася за всяко ужилване от насекоми.) За да се преборите с подуването, нанесете лед в найлонов плик за 15 до 20 минути. Повторете всеки час, ако е необходимо. Ледът изтръпва района и спира възпалението от отровата. За ухапвания от огнени мравки, опитайте с малко Vicks VapoRub, за да облекчите болката и сърбежа.

Ухапванията от кърлежи не са толкова безобидни, колкото изглеждат. След лятна разходка в гората, направете щателен преглед на тялото и изперете дрехите си. Ако живеете на североизток, среден запад или югоизток и имате ухапване от кърлеж, свържете се с Вашия лекар за профилактични антибиотици срещу лаймска болест. В източната част на САЩ или Скалистите планини потърсете признаци на петниста треска от Скалиста планина (мускулни и коремни болки, треска, главоболие, обрив). За повече информация относно кърлежите посетете уебсайта на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Ухапванията от отровни змии са неща от много кошмари. Въпреки това, през повечето време змиите искат да се измъкнат от вас. Ако сте ухапани, обадете се на 911. Легнете неподвижни и запомнете, че малко хора в САЩ умират от ухапвания от змии. Според CDC, от 7 000 до 8 000 ухапвания годишно, смъртта от ухапване от змия рядко надвишава 10 през всяка година. (В световен мащаб цифрите са много по -високи.) Не прилагайте лед или турникет, не разрежете ухапването и не се опитвайте да изсмучете отровата. В болницата вероятно ще ви бъде даден противоотрова в зависимост от вида на змията.

Отровните паяци също могат да бъдат големи проблеми. Ухапването от женска паяк черна вдовица е 15 пъти по -мощно от гърмяща змия. Смъртните случаи обаче са редки. Както при змиите, повечето паяци са безвредни и полезни за околната среда. Две изключения в САЩ: черната вдовица (черна с червена форма на пясъчен часовник на корема) и кафявата самотница (кафява с форма на цигулка в горната част на гръдния кош). Ако можете безопасно да уловите паяка, направете го за положителна идентификация. Измийте се със сапун и хладна (не гореща) вода, нанесете лед, повдигнете зоната над сърцето, легнете неподвижно и накарайте някой да ви отведе до спешното отделение.

5 прости стратегии за избягване, отстраняване или облекчаване на ухапвания и ужилвания

• За да избегнете ухапвания от кърлежи, носете дълги ръкави и панталони.

• За да избегнете ужилване от пчели, не носете ярко оцветени или пастелни дрехи или парфюм. (Не искате да изглеждате или да миришете на цвете.)

• За да премахнете болката от ухапвания и ужилвания, можете да използвате обезболяващи без рецепта, като ибупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Naprosyn) или ацетаминофен (Tylenol).

• За да облекчите сърбежа и възпалението от ухапвания и ужилвания от насекоми, нанесете каламинов лосион, кортизонов крем или антихистаминов крем.

• За лечение на всякакви ухапвания или ужилвания, които не изискват спешна медицинска помощ, изпробвайте тази рецепта от 500 ПРОВЕРЕНИ ВРЕМЕ ДОМАШНИ ЛЕКАРСТВА И НАУКАТА, КОЯТО СЛЕД ТЯХ: Нанесете 1 чаена лъжичка мед върху мястото на ухапване, за да го покриете напълно. Оставете за 30 минути и след това изплакнете. Приложете отново, ако е необходимо.

Приятно лято,

Пилетата за лечение

Важно: Мненията и становищата, изразени в тази статия, са на автора, а не на здравето на всеки ден.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в здравословния начин на живот

Холистичен поглед върху благосъстоянието и здравната грамотност

От Аби Елин, 26 април 2021 г.

Вашият град ли е един от най -здравите (или нездравословни) в САЩ?

Ново проучване класира близо 200 места въз основа на здравеопазване, храна, фитнес и COVID-19.

От Беки Ъпъм, 9 февруари 2021 г.

CES 2021: Може ли виртуалната медицина да помогне за намаляване на различията в здравеопазването?

От Дон Рауф, 15 януари 2021 г.

CES 2021: Телемедицината е възхвалявана като история на успеха в здравеопазването през 2020 г.

От Дон Рауф, 14 януари 2021 г.

Център за здраве и уелнес на CES 2021 с нови устройства за физическа терапия у дома, подобрен слух, мониторинг на кръвната глюкоза и др.

От Everyday Health Editors, 13 януари 2021 г.

CES 2021: Какво е бъдещето след пандемията за телездравето и цифровите здравни технологии?

Експертите по здравни технологии преразглеждат иновациите, които са помогнали на потребителите https://harmoniqhealth.com/bg/potencialex/ да поддържат благосъстоянието си по време на пандемията и как могат да продължат. . .

От Дон Рауф, 13 януари 2021 г.

CES 2021 разкрива най-доброто в здравните технологии, самообслужването, домашното здраве, дистанционното наблюдение и др

От Everyday Health Editors, 12 януари 2021 г.

Черните, латино и местните общности са най -силно засегнати от топлинните вълни

Здравето, икономиката и справедливостта на квартала влизат в игра.

От Кейтлин Съливан, 8 октомври 2020 г.

Тръмп срещу Байдън: На кого вярвате със здравето си?

От Салма Абделнур Гилман, 18 август 2020 г.

Може ли да спестите пари от лекарствата си с рецепта?

От Debra Fulghum Bruce, PhDA 8 април 2019 г. „

Спазмите са състояние, известно на жените навсякъде, независимо от езика или локала. Всъщност повече от половината от месечните периоди на младите жени идват с болка, някои от които тежки. А при подрастващите момичета броят на докладващите менструални спазми, според едно проучване, нараства до 90 процента. Добрата новина е, че месечните спазми обикновено намаляват с възрастта.

Спазмите, като обикновената настинка, са с нас завинаги – и въпреки това лекарите не са напълно сигурни какво причинява болката и дискомфорта.